Desde Semana Santa no he salido apenas, tres rutas fáciles y conocidas para ver cómo estaba la rodilla.
Durante este tiempo he echado mucho de menos mis salidas al campo y la montaña; debo reconocer que se han convertido en una terapia y una necesidad cada fin de semana.
Durante el tiempo que dura la ruta me da tiempo a meditar: dejar la mente en blanco, dejar que se relaje y que no piense ( sé que es difícil, mi maestro de yoga, Santiago, me enseñó) y cuando la acabo y la dejo que empiece a funcionar de nuevo siento como fluye tranquila y me ayuda a que los problemas se vean de otar manera, a sentirme relajado, a poder respirar hondo y llenar los pulmones; incluso el cuerpo fluye de otra forma mucho más positiva.
No penséis que esto es charlatanería, no, os hablo de experiencia, incluso está probado científicamente que hacer senderismo ayuda mucho a la mente y cerebro , os dejo un enlace al respecto: BENEFICIOS DEL SENDERISMO PARA EL CEREBRO.
Os recomiendo, de vez en cuando, hacer alguna ruta en soledad, si, sólo tú contigo mismo. Reconozco que hacerla con más gente tiene un gran aliciente, de todas formas, hazme caso, sal alguna vez solo y comprueba que lo que dice el artículo sobre los beneficios es mucho más,
Mirar al horizonte, solo oyendo la brisa, sintiendo como golpea en tu cara, sin más sonido que ése...dejar que penetre y sentir: Limpia tu mente, espíritu, alma, venas, arterias y te hace sentir plen@, llen@, agusto contigo mism@.
Deja que la montaña te llene, quiérela, respétela y ella sabrá darte lo que necesitas.
El próximo día 1, 2 y 3 de julio me voy al Valle de Chistau con mi gran amigo y Guía de montaña Lorenzo, de Método Alpino. Si os apetece salir a la montaña en Pirineos no dejéis de contar con él; llamadle y decidle que sois seguidores del blog de Pepe Riofrío y veréis la montaña como nunca lo habéis hecho.
Esta vez ha programado una salida desde San Juan de Plan junto con el Hotel Casa Anita: Senderismo, cultura y gastronomía; podéis imaginar un fin de semana mejor para alguien al que le gusta la montaña?? Ya os contaré ami vuelta y os pondré unas cuantas fotos.
Como dice mi buen amigo Lorenzo: Salud y Montaña. Buena Ruta amigos.
Mirar al horizonte, solo oyendo la brisa, sintiendo como golpea en tu cara, sin más sonido que ése...dejar que penetre y sentir: Limpia tu mente, espíritu, alma, venas, arterias y te hace sentir plen@, llen@, agusto contigo mism@.
Deja que la montaña te llene, quiérela, respétela y ella sabrá darte lo que necesitas.
El próximo día 1, 2 y 3 de julio me voy al Valle de Chistau con mi gran amigo y Guía de montaña Lorenzo, de Método Alpino. Si os apetece salir a la montaña en Pirineos no dejéis de contar con él; llamadle y decidle que sois seguidores del blog de Pepe Riofrío y veréis la montaña como nunca lo habéis hecho.
Esta vez ha programado una salida desde San Juan de Plan junto con el Hotel Casa Anita: Senderismo, cultura y gastronomía; podéis imaginar un fin de semana mejor para alguien al que le gusta la montaña?? Ya os contaré ami vuelta y os pondré unas cuantas fotos.
Como dice mi buen amigo Lorenzo: Salud y Montaña. Buena Ruta amigos.
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