REFLEXIONES DESDE EL SOFA II

Desde Semana Santa no he salido apenas, tres rutas fáciles y conocidas para ver cómo estaba la rodilla.

Durante este tiempo he echado mucho de menos mis salidas al campo y la montaña; debo reconocer que se han convertido en una terapia y una necesidad cada fin de semana.

Durante el tiempo que dura la ruta me da tiempo a meditar: dejar la mente en blanco, dejar que se relaje y que no piense ( sé que es difícil, mi maestro de yoga, Santiago, me enseñó) y cuando la acabo y la dejo que empiece a funcionar de nuevo siento como fluye tranquila y me ayuda a que los problemas se vean de otar manera, a sentirme relajado, a poder respirar hondo y llenar los pulmones; incluso el cuerpo fluye de otra forma mucho más positiva.

No penséis que esto es charlatanería, no, os hablo de experiencia, incluso está probado científicamente que hacer senderismo ayuda mucho a la mente y cerebro , os dejo un enlace al respecto: BENEFICIOS DEL SENDERISMO PARA EL CEREBRO.

Os recomiendo, de vez en cuando, hacer alguna ruta en soledad, si, sólo tú contigo mismo. Reconozco que hacerla con más gente tiene un gran aliciente, de todas formas, hazme caso, sal alguna vez solo y comprueba que lo que dice el artículo sobre los beneficios es mucho más,

Mirar al horizonte, solo oyendo la brisa, sintiendo como golpea en tu cara, sin más sonido que ése...dejar que penetre y sentir: Limpia tu mente, espíritu, alma, venas, arterias y te hace sentir plen@, llen@, agusto contigo mism@.

Deja que la montaña te llene, quiérela, respétela y ella sabrá darte lo que necesitas.



El próximo día 1, 2 y 3 de julio me voy al Valle de Chistau  con mi gran amigo y Guía de montaña Lorenzo, de Método Alpino. Si os apetece salir a la montaña en Pirineos no dejéis de contar con él; llamadle y decidle que sois seguidores del blog de Pepe Riofrío y veréis la montaña como nunca lo habéis hecho.
Esta vez ha programado una salida desde San Juan de Plan junto con el Hotel Casa Anita: Senderismo, cultura y gastronomía; podéis imaginar un fin de semana mejor para alguien al que le gusta la montaña?? Ya os contaré ami vuelta y os pondré unas cuantas fotos.
Como dice mi buen amigo Lorenzo: Salud y Montaña. Buena Ruta amigos.

RUTA: CASCADA DEL GOLLORÍO ( RÍO DULCE)

Hola amig@s.
Después de un par de meses en el dique seco (por culpa de la puñetera rodilla), hemos vuelto a salir de ruta - que ganas por Dios -
La ruta de hoy, según nos proponen desde www,senderismoguada.es tiene un recorrido de 14,2 Kms y una dificultad Baja/media ( es por la distancia) pero yo os propongo hacerla un poco más corta de sólo 4,87 Kms.
En vez de partir desde el pueblo de la Cabrera mi propuesta parte desde Pelegrina, puedes ver toda la hoz (si lo haces debes añadir un par de kilómetros más) y tomar el desvío que sube hasta la cascada, IMPRESIONANTE!!!.
La verdad es que la ruta que íbamos a hacer no era esta ( se vino Elena este día). Nos dirigíamos hacia el Alto Tajo, al Barranco de la Hoz y a 20 Kms de Guadalajara: PINCHAZO... mientras lo arreglamos se nos hizo tardísimo para llegar hasta Corduente ( desde donde parte la ruta del Barranco de la Hoz) y optamos por ir a la Cascada ( estábamos relativamente cerca)

La Cascada desde el mirador

Dejamos el coche enfrente del restaurante -por cierto, lo han abierto de nuevo; la pareja que lo regenta es super amable y merece la pena, menú casero, barato y buenisimo, os lo recomiendo - El parking que había habilitado, donde cabían unos cuantos coches, lo ha cerrado el dueño; por lo tanto hay que dejarlo, si cabe, en el pequeño descampado que hay enfrente del restaurante.

Empezamos la ruta caminando hacia la primera calle del pueblo: de frente, derecha o izquierda. De frente subimos al Castillo, a la derecha tomamos el camino hacia La Cabrera y, a la izquierda, cogemos nuestro sendero de hoy.

Los primeros cien metros son una pronunciada bajada ( al final de la ruta será subida....cachis , mala suerte) toda está asfaltada de hormigón hasta llegar abajo del todo donde ya empieza la senda.

A media bajada nos encontramos un cartel donde nos explica las dos rutas posibles que parten desde este punto: la Hoz del Río Dulce o la Cascada del Gollorío - esta vez tomaremos ésta última - . Seguimos bajando por la pendiente durante unos metros más, tenemos el Río a nuestra derecha, hasta encontrarnos con una bifurcación en el camino, a la izquierda seguimos hacia la Hoz y la derecha cruzamos un puente que nos lleva hasta el sendero que hoy queremos tomar ( a la vuelta del sendero de la Hoz volveremos por este puente, es una ruta circular); nada más cruzar el puente nos encontramos dos postes con señales: Amarilla, es para el sendero de la Hoz; Azul, este es el que nos lleva hasta la Casacada.

Elena en el cruce, sobre el puente, al fondo las marcas amarilla y azul

Subida a la Cascada

La subida es suave, durante unos 2,5 Kms. Las vistas al Barranco son Impresionantes:

Una vez arriba debemos sguir como nos 100 metros hasta divisar el primer mirador hacia la cascada, una bajada accidentada hasta el mismo.

Vista de la Cascada desde el mirador

Otra vista de la Cascada

Desde el mirador pasada la Cascada, por alli se baja hasta la misma

No podía faltar el Señor de las Rocas, el Buitre